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      山右王宗岳太極拳論
      發布時間:2018年11月21日  閱讀:545次

      太極者,無極而生,陰陽之母也。動之則分,靜之則合。無過不及,隨曲就伸。人剛我柔謂之走,我順人背謂之黏。動急則急應,動緩則緩隨。雖變化萬端,而理唯一貫。由著熟而漸悟懂勁,由懂勁而階及神明。然非用力之久,不能豁然貫通焉。虛領頂勁,氣沉丹田,不偏不倚,忽隱忽現。左重則左虛,右重則右杳。仰之則彌高,俯之則彌深。進之則愈長,退之則愈促。一羽不能加,蠅蟲不能落。人不知我,我獨知人。英雄所向無敵,蓋皆由此而及也。斯技旁門甚多,雖勢有區別,概不外壯欺弱、慢讓快耳。有力打無力,手慢讓手快,是皆先天自然之能,非關學力而有也。察四兩撥千斤之句,顯非力勝;觀耄耋能御眾之形,快何能為?立如平準,活似車輪。偏沉則隨,雙重則滯。每見數年純功,不能運化者,率皆自為人制,雙重之病未悟耳。欲避此病,須知陰陽。黏即是走,走即是黏;陰不離陽,陽不離陰;陰陽相濟,方為懂勁。懂勁后,愈練愈精,默識揣摩,漸至從心所欲。本是舍已從人,多誤舍近求遠。所謂差之毫厘,謬之千里,學者不可不詳辨焉。是為論。

       

      《十三勢》
      長拳者,如長江大海,滔滔不絕也。
      十三勢者,掤、履、擠、按、采、挒、肘、靠、此八卦也;進步、退步、左顧、右盼、中定、此五行也。掤、履、擠、按、即干、坤、坎、離四正方也;采、挒、肘、靠,即巽、震、兌、艮四斜角也;進、退、顧、盼、定,即金、木、水、火、土也。合之則為十三勢也。

       

      王宗岳《十三勢行功歌訣》

      十三總勢莫輕識,命意源頭在腰隙;
      變轉虛實須留意,氣偏身軀不稍癡。
      靜中觸勛動猶靜,因敵變化示神奇,
      勢勢存心揆用意,得來不覺費工夫。
      刻刻留心在腰間,腹內松靜氣騰然;
      尾閭中正神貫頂,滿身輕利頂頭懸。
      仔細留心向推求,屈伸開合聽自由;
      入門引路須口授,功用無息法自休。
      若言體用何為準,意氣君來骨肉臣;
      詳推用意終何在?益壽延年不老春。
      歌兮歌兮百四十,字字真切義無疑;
      若不向此推求去,枉費工夫貽嘆息。

       

      王宗岳《打手歌》

      掤捋擠按須認真,上下相隨人難進;
      任他巨力來打我,牽動四兩撥千斤;
      引進落空合即出,沾連黏隨不丟頂。

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