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      傳統太極拳與簡化太極拳的區別
      發布時間:2016年03月21日  閱讀:6221次

      最近由于常常在群里遇到有拳友,問到傳統楊氏太極拳與國家標簡化太極區別的問題,但是由于這個說來就是話長了,不是一二句話就能回復的,不是我不愿意回答大家的問題,而是這個問題實在有難度,本人只是一個武林晚輩后生,不敢輕易評價,妄下定論,為了解決這一問題,經查收集相關資料,寫出一些個人的感受,本人初期是跟一位曾經是大運會冠軍,學習國家標準太極拳的,后改學了傳統楊氏太極拳115式,現將二類拳架要求、動作要領進行了對照分析后,寫出本人的認識,本人純為個人愛好,無損國標武術與傳統武術之意。如有不妥之處,還請各位前輩老師指正。

      1、練習時間不同

      楊氏太極拳有經流傳最廣的有上海傅家、西安趙家85式、山西楊家103式、四川李雅軒115式、北京崔家108式演練一套大約30分鐘左右。正是這連續、緩慢的幾十分鐘的有氧運動,才能對練功和健身起到良好作用。簡化太極拳24式演練一套大約5-6分鐘,國家競賽楊式套路40式演練一趟大約7-8分鐘。從健身養生角度上看不夠的,正如燒水一樣,燒到半途熄火了,因此還需加練才有較好效果。

      2、練法不同

      大家知道,練什么武功,就要有什么武功的規矩,只有按照一定的規矩練,才能練出一種拳的武功和了解其中的精髓,讓自己真正受益。而簡化太極拳和國標套路破壞了原有的規矩,打亂了原有的練法,拋棄原有的技術要領,淡化意念的作用,淡化對太極內涵的修煉。簡化太極拳和國標套路強化招式的標準和規范,使拳勢變為華而不實的動作,比如為了動作漂亮和顯露外形功夫,故把身體下蹲過低,不顧前腿膝蓋超過腳尖,亦不顧臀部超過后腳跟,沒有傳統的松腰胯、三尖相對、內三合、外三合練法,這樣練法只能是僵、緊、滯,還壓壞、練傷了膝蓋,學院的老師都要求學生,將腿要抬舉多高多高,可以加高分。這樣難以練就松沉和輕靈的東西,使得精深博大的傳統太極拳,變成太極操了。

      3、內涵不同

      簡化太極拳、國標競賽套路的練習層次和修煉境界較低,不講究松肩、垂肘、含胸、拔背、尾閭中正、神貫頂、氣沉丹田、分虛實的基本要領,加上沒有推手等對練功課,這就沒有多少太極內涵可以體悟了。太極推手是提高太極拳技藝的一個重要手段,前輩說:如不練推手就不真正懂得太極拳。與太極拳架是體與用的關系,互相補充。推手能有效的檢驗走架姿勢和動作方法的正確性,推手的靈性東西還能幫助提高拳架的練功水平。拳架里面的拳勢變化對推手的動作變化有幫助,拳架中的功力是推手勁道的有效補充。在推手過程中,雙方都可以用心去體會拳架中的一些動作轉化和單練功法的太極內涵。比如:推手可以幫助你檢驗練習拳架的松柔是“真松”還是“假松”,從而提高對太極拳的理解與身心健康的質量。有些習拳者說:我單想健身養生,對技擊功夫不感興趣,干嘛要學推手等對練功課呢?我們先要搞清楚太極拳中是什么東西能健身養生,這就是“心靜體松,周身協調”的太極內涵。有了太極內涵的功課,才有技擊功夫和健身養生都需要的太極內功;有了太極內功,才有更高質量的“心靜”和“體松”,“周身協調”才能練得更細;練好了“心靜體松,周身協調”,健身養生的功效就會更好。

      4、文化品位不同

      傳統太極拳已不單限于學拳健身養生和防身自衛,還可以從中探索中國傳統文化的精髓。通過學習太極拳來可以來領悟中國傳統哲學的奧秘,還是修心養性的源泉。在長期發展中人們賦予它濃厚的中國傳統文化色彩,其理論根基堅實,顯現出高貴的文化氣質。由于長期的歷史發展,在我國,儒、釋、道三大主流教派在思想、文化、理論上相互滲透、融合,因而太極拳的理論基礎不僅限于道家思想,而幾乎吸收了全部中國傳統文化的精華,有著醇厚的傳統文化氣息。楊氏太極拳的理論根基是由博大精深的太極拳理論支撐。其一招一式都經過了數百年歷史的檢驗。它是中華民族的優秀文化之一。簡化太極拳、國標競賽套路依附于傳統太極拳理論。其改變后的招式以健身、觀賞和易于普及推廣為目的。它是大眾體育項目之一?,F今練習太極拳的人眾多,但真正明白太極拳的卻是鳳毛麟角,很多人對傳統太極拳和簡化太極拳、國標競賽套路更不會區別,甚至把他們混為一談,其實傳統太極拳和簡化太極拳、國標競賽套路有很大的不同,其養生健身價值也不可同日而語。傳統太極拳是一脈相傳的中華民族武學的經典套路,反映了太極拳的本來面目。簡化太極拳、國標競賽套是由傳統套路改編而成,有對身法、步法、手法等的統一規定等等,它不太考慮傳統太極拳的技擊、內功修習等作用,過多考慮外形的規范和動作的標準,盡量要求在外形上千篇一律,因此也便于了推廣和普及。在某種角度上說,便于了推廣和普及的教學法也算是優點,這個優點孰利孰弊,大家各自權衡而取舍哦!辯證的說,簡化太極拳和國標競賽套路是有簡單易學的優點,在群眾體育活動的推廣普及中取得了很大成績。我們為了把太極拳發揚光大,應要看到不足之處,據有關研究者調查統計,在我國正規大專院校中對簡化太極拳和國標競賽套路教學中不講解攻防含義的達到87%,更沒講太極內功的修煉。在我周圍練群體中,部分拳友在學會二十四式太極拳套路時間不長后便失去了興趣;有的學員由于不知道豐富的內涵,望名生義,感覺“簡化”就是“簡單”、“沒玩意兒”了,以為國編太極拳就是空架子。更有不了解真相的人將普及推廣快速發展中難免存在的不足現象譏諷為:太極拳由武術發展成為今天的“太極舞”,在廣泛流傳時也被“濫竽充數”、面目全非、有名無實、武威盡失,致使聲譽一落千丈,長期以往將成為流水落花。此言雖有些偏頗刺耳、悲觀失望,但“太極操終將淘汰,太極舞蹈必會失去市場,要從根本上返璞歸真,”確應引起每一個太極拳習練者的重視。

      問題的存在是有客觀原因的。例如在全國推廣太極拳大好形勢之下,缺乏從理論到實踐的科學教練人才。椐報道:有的省核發教練員證書,一級、二級不少,但多數只會空架子。由于推廣形勢需要,“高速度培養”半個月、一個月就出一批“教師”,馬上再投入教學。這些“學員”經過半個月、一個月又培養出一批“教師”……最近一個事情,讓我大跌眼鏡,一個武術裁判員課程培訓班,計劃是二天時間培訓,可是結果呢,一天就搞定了,然后就填表申報,等著證書下來,往后就可到比賽場去忽優人了。唉,這樣的人越來越多,但簡化太極拳和國標競賽套路的一點少得可憐的內涵淘空后就會只剩皮毛。

      傳統太極拳的修煉一般要經過基本功、拳架、拆拳、單操、推手、散手等若干階段。學會拳架后應當進入拆解階段的學習,知其然再知其所以然。有位太極拳輔導站站長講:“太極拳打了二、三十年,經過明師拆解后真有耳目一新、茅塞頓開之感,心里豁亮多了。自己教過幾百、上千的人學練,從功架高低、方向、重心、角度、劃弧、松柔……各方面以為教的已經很細了,現在認識到只重視姿勢“柔美”,沒有深入琢磨與認識體驗拳的動作內涵追求內在功夫的修煉,比如:腳下和手上的劃弧不能是脫離腰胯帶動的主動練法,腰胯帶動四肢是動作的太極內涵。又如:身體的松柔應和身勢的松沉結合在一起,松沉是身體放松的太極內涵。如果不是這樣練法,無異于“買櫝還珠”,最有價值的東西沒有得到。曾有一位職業拳師說:”自己演練拳架“行云流水”,在全省、全國比賽中還取得過好成績,可是我與對方交流時,發現,這位職業拳師,對簡化太極拳和國標競賽套路的一招一勢之含義、內勁運用,茫然不知;“不知攻守,何以為拳?”,練拳時似乎“柔和順遂”,但在“推手時渾身僵硬犟滯,既不知己也不知人,松不下來、輕不得至?!笨磥碇磺笸庑胃∪A,不探索內在精華,終在門外??!

      太極拳是以實踐為基礎的人體運動技術,達到一定水平后可上升為武術的“技”與“藝”,習練者再通過進一步的提高達到“內外合一、天人合一”,探索人體與宇宙普遍規律,而進入“武道”的境界。簡化太極拳和國標競賽套路教材已有十幾個版本,也列入高校教材中,但其中極少有技擊含義的拆解內容。有些版本雖然講到技擊含義的拆解內容,但是沒有多少太極內涵的東西,看上去好像外家拳的對練,是有“招”無“術”的假太極。這樣會影響到習練者水平的提高。

      本人學武時間不長,但是上面所述句句都是實話,在當今社會,沒有幾個人愿意做讓別人不高興的事,說讓別人不開心的事,但是我說是說出來了,如果要罵我,就私下罵我好了,反正你罵我了,我也聽不見,我還是我,你還是你,太極操還是太極操,太極拳還是太極拳,我無所謂了,也有人說,不知者,不怪,呵呵。

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