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      詳細內容
      貴賓個人私教(上門)--因人施教 練養結合
      發布時間:2013年04月13日  閱讀:4031次

                             <<貴賓個人私教教--因人施教 練養結合>>


      收費標準:
       貴賓個人私教     12800 /年費  
      教學內容傳統楊式太極拳老架115式   太極祛病養生功
      教學宗旨:系統教習傳統太極養生強身之精髓,體悟中華傳統武學文化,

      教學形式:詳盡制定健身調理計劃,因人施教,一對一教學 時間不限

      教學特點: 0基礎開始,循序漸進、透徹解析、由簡到繁、系統全面。

      習練目的:以拳修身 以功養身  傳承太極內家功法, 弘揚太極養生之道!
      習拳功用:調和陰陽、固精培元、疏通經絡、強健筋骨、健身防身、全面改善身體素質

       功法效用:
      1
      、傳統太極拳是內家拳,重拳法更重神氣,以養為先、以功入道,能整體改變人的氣質,增強身體素質,認真習練半年會對傳統太極拳的松、靜、安、舒有了初步認識,性格上會變得沉穩自信。
      2
      、傳統太極拳是內家拳的代表,就是由內到外練習,講究調息、養氣、修心、舒筋,內功筑基功法也是先調養臟腑后導引筋骨再疏導氣血經絡。培根潤源,培其根則枝葉自茂,潤其源則流脈自長。故習練后對心臟及其他臟腑方面的疾病有極大的改善。

      3、傳統太極拳講究中正安舒,節節貫穿,通過舒筋拔骨、氣血導引,激發自身健康恢復潛能,全面提高身體機能,尤其對腰椎和頸椎、駝背有根本性的治療。教學介紹:。

      一、太極祛病養生功    
         
      本套太極祛病養生功是以中醫理論為指導,以古法健身導引術為根本、以太極拳內家功法為基礎,綜合考慮現代健身養生的本來意義與實際效益,去其繁蕪、取其精要,以調和陰陽、固精培元、疏通經絡、引治疾病、全面改善整個身體素質為原則而創建的一系列養生功法。
      《寧神養氣功》知止而后能定 定而后能靜 靜兒后能安 安而后能慮 慮而后能得。通過止、定、靜、安、慮的五個入靜層次,從而達到精神及肉體上的最高修養。
      《祛病導引術》:是一種把呼吸運動、肢體運動和意念活動三者相結合的一種宣導氣血、引治疾病延年益壽的保健功法,其作用平衡陰陽、 調和氣血、 疏通經絡、 培育真氣、扶正祛邪、強健筋骨。本功法可根除頸椎、腰椎病,此功法已有幾十位本館會員得以治愈。
      《十常養生功》:是一種通過頭、發、眼、鼻、耳、口、齒的日常主動性的自我按摩鍛煉,可防治疾病、身心受益。 

      二、傳統楊氏太極拳老架
         
      本館所教習之楊氏太極拳115式(雖叫115式,因有重復,實為37招),是楊澄甫先師晚年所定型之定式,后又經李雅軒、劉仲橋、信玉和三位先師研習修正傳承至今,是融儒家文化、道家養生、中醫保健、武術技擊于一體,體用兼備、練養相兼。其特點是:大開大展、松柔圓緩、輕靈沉穩。在技擊上與人交手以松靜、輕柔入手,不用拙力、講求舍己從人、順勢借力,用整勁發人,后發先至,用智巧取勝。習練此拳要求以意行氣、內外兼修、,具有增壽益智、祛病健體、美容塑身的功效,尤其對頸椎、腰椎、氣血不足、神經衰弱有特效。用心習練一二年,還會具備一定防身健身技能。

       

      習拳一年功用:

      1、身體素質得到全面改善,協調性、柔韌性大大增強,已往有頸椎病、腰椎病、氣虛體弱的學員基本根除,會整體提升生活品質,使心情舒暢,心態怡然。
           2
      、經過一年的系統習練,相信已進入太極之門,一呼一吸、舉手投足之間,會收獲一種來自內心深處的安寧與平和,會懂得陰陽平衡之道,整個人的氣質會有所改變,少了煩躁之氣,多了儒雅之感,且已初具淺顯太極松柔防身功夫

          ,
       
      ==========================================================
                    

                      《上門一對一個人私教》

      教學內容:  
      1、太極祛病養生功      6課次(90分鐘)  2600元
          限學員1-2人,如增加人員需另交費600元/人

      2、傳統楊氏59式太極拳   15課次
        如一次交齊優惠價6500元元,另贈價值200元的太極服一套
        限學員1-2人,如增加人員需每人另交費2000元

                      《單位集體教學》
       
      收費標準:500元/一課次  (一顆次=90分鐘)
       可限15人內.
       
      教學內容:
      1、太極祛病養生功        3課次 
      2、傳統楊氏28式         10課次
      3、傳統楊氏59式太極拳   15課次

      太極武學進修班:費用時間另行協商
       第二年:傳統太極拳精修
        內功修習 太極揉手(推手) 傳統太極刀法
        
      第三年:傳統太極防身技法運用學習   太極內家功法精修   傳統太極劍 

                            
      健康不代表什么,但失去健康等于失去了一切,
           -----------------祛病養生并不難,健康長壽之法存于生活之中

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