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      哪種太極拳適合自己?如何選擇?
      發布時間:2011年12月01日  閱讀:6337次
      。
      現在很多人都喜歡跟風,練習太極拳也是,有人練習多年,也不知什么是太極功夫,更甚者把公園練的簡化拳與傳統太極拳當成一回事,以下幾個方面建議,望太極拳愛好者參考選擇。
      1、應該從自身年齡、愛好、身體條件綜合考慮,年齡大了,50歲以上的老人可以選擇到公園學習集體的簡化太極拳,聽著音樂集體練練,修身養性,會有不少樂趣,健康來自運動。中青年人建議練習傳統太極拳,因為傳統太極拳既能健身養生又能通過技擊防身。
      2、選擇哪種太極拳聯系好呢?
      現在流行的主要是兩種太極拳,即陳氏太極拳和楊氏太極拳,陳式太極拳講究
      講究剛柔相濟、松活彈抖,形神兼備,因有很多柔化剛發、竄蹦跳躍、騰挪閃展的動作,尤其是陳氏老架二路,
      對學者身體柔韌性要求相對較高,有武術功底者學習最佳,如果沒有武術功底或歲數大了建議不要練習,不但不會健身還會損傷身體,尤其是膝關節有損傷更大。楊氏太極拳起源于陳氏太極拳,此后又經楊家幾代武學大師研習修改,形成了大開大展、松柔圓緩、以意行氣、體用兼備、練養相兼的特點。特別是把健身養生、技擊防身有效的結合在一起,堅持習練內外兼修、既能祛病養生又能防身技擊。所以比較適合于0基礎的和中青年人練習。
      3、哪種傳統太極拳有真功夫呢?
      這個問題很多人都有疑惑,其實那是不了解太極拳,,甚至有人認為陳氏太極拳有技擊楊氏太極拳沒有,其實技擊防身是傳統太極拳的根本,天下太極是一家,他們的理法是一致的,差別的只是練功的方式而已,只要是傳統太極拳都有真功夫,具體哪個拳厲害,功夫高低的差別不是拳法而是個人用功程度而已,要是楊氏沒有技擊,就不會有楊家三代“楊無敵”了,那時的“無敵”是打遍大江南北武林高手貨真價實得來的,試問可有別的家有稱“無敵”的,之所以人們誤解如此,是因公園里集體練習的多是國家推廣的簡化楊氏太極拳,人們錯把簡化太極拳當成傳統太極拳了,實際練功的方式差別很大??傊疅o論是那種傳統拳,只要用心習練一二年,都會具有防身技擊的太極功夫。
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